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导 读
6月15日，“C罗拒绝与可乐同框”冲上热搜
可口可乐是欧洲杯官方赞助商，他们在新闻发布会上展出了该产品。在对阵匈牙利的赛前新闻发布会上，葡萄牙球星C罗（克里斯蒂亚诺·罗纳尔多）落座后把桌上摆放的两瓶可乐移走，放到了镜头外。然后，举起面前的矿泉水说：“要喝水，不要可乐。”提醒大家喝水更健康！这一举动对可口可乐的市场价值产生了重大影响。
5月14日欧洲股市开盘时，可口可乐的股价为每股56.1美元。但到新闻发布会结束时，股价已跌至每股55.2美元。这意味着股价下跌1.6%，可口可乐市值损失40亿美元。
可口可乐公司回应
可口可乐公司对C罗的举动回应称，“每个人都有权利选择自己喜欢的饮料”，而且每个人都有不同的“口味和需求”。
可口可乐一名发言人补充说：“在新闻发布会上，除了可口可乐和无糖可口可乐外，我们还为球员提供水。”
可以说，C罗的举动绝非作秀，这些年他一直拒绝碳酸饮料，只接受鲜榨果汁和水，并保证自己每天都能有足够的精力投入到训练当中。
2017年，C罗被控逃税，在西班牙的庭审过程中C罗突然感到口渴，因为当时庭审持续时间较长，现场工作人员就拿了一瓶可乐给C罗，随即被C罗拒绝。当时C罗就表示，自己只喝水。
众所周知，C罗之所以能在36岁的年龄依然能保持如此好的状态，与自律的生活不无关系。他不光对自己，对自己的孩子也一样很严苛，碳酸饮料是他认为孩子不应该多喝的饮料。
2020年，C罗获得环球足球奖2001-2020世纪最佳球员，在领奖后他接受了记者采访，并谈到了自己的儿子。
C罗说道：“让我们看看我儿子能不能成为一名出色的球员。有时候他会喝可乐和吃薯片，而这让我恼火，他知道这一点。”
真相：含糖饮料好喝却不健康
我们身边有不少人都喜欢把含糖饮料当水喝。但很多人不知道的是，每年约有1.2万人死于喝甜饮料！
2020年11月5日，中国疾控中心发布的一项研究显示，在我国喝甜饮料过多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病负担越来越大，特别是经济增长较快的省份的中青年男性人群。
研究者利用2017年全球疾病负担研究（GBD）的数据进行分析，仅2017年，有12523人死亡可归因于甜饮料导致的冠心病和糖尿病。
研究人员发现，1990年至2017年间，经年龄标准化后，归因于喝甜饮料过多的冠心病和糖尿病死亡增加了507.3%。
与老年男性相比，中青年男性由于每日喝较多的含糖饮料，其2型糖尿病的风险归因负担更高。
中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，喝过多甜饮料可增加肥胖、糖尿病与心血管病风险，建议不喝或少喝含糖饮料。
在短视频平台上，有一位网络博主为了探究含糖饮料对于身体的影响，于是他拿自己做了个实验：在不改变生活习惯、饮食不改变的情况下，每天喝3罐含糖可乐（335ml），坚持15天，看看会怎么样？
1. 第8天，开始长痘痘
在每天3罐可乐，连续喝了8天，共24罐可乐后，由于过多的糖分摄入增加，他脸色开始长痘痘。
2. 第12天，经常会打瞌睡
在喝到第12天，已经喝了36罐可乐后，他开始精神状态变差。在没有改变任何作息和饮食的情况下，经常会出现上班打瞌睡。同事也说他的脸色明显没有以前好了。
3. 第15天，腰粗体重也增加
到了第15天，喝掉45罐可乐后，他开始测量腰围。第1天测量的腰围是70cm，第15天时腰围已经变粗到74.5cm了。不知不觉，15天腰围变粗4.5cm。
从他的第15天和第1天身体测量数据对比也能看出，体重、体脂率、身体脂肪总量、BMI身体质量指数，都处于上涨的状态。
碳酸饮料，被列入少碰的清单
消化内科：刺激胃酸、破坏胃黏膜
曾经有个病例：救护车送来一个吐血的小病人，才三岁，个头挺小，呕了很多鲜血。吐血的问题，我们首先考虑消化问题，所以就给孩子做了急诊胃镜，当胃镜进入孩子的十二指肠位置的时候，我看到一个溃疡正在出血，赶紧行内镜下止血。
治疗完成后，询问病史的时候，孩子父母才一把鼻涕一把眼泪：“孩子白开水不肯喝，平时只爱喝雪碧，我们也就随他。”
其实，现在很多家长都认为可乐雪碧之类的碳酸饮料，含糖量高，会损伤牙齿，然而他们不知道，碳酸会刺激胃液分泌，胃酸过多，破坏胃黏膜。所以，这个三岁孩子的十二指肠胃溃疡就是这样来的。
所以，即便是当下年轻人热衷的苏打水、气泡水，不少胃部消化差的人，喝这些饮料本来就为了促进消化，然而一罐汽水下去，很有可能适得其反。如果有胃部不适，还是要正确用药，千万不能自作聪明。
风湿免疫科：饮料当水，痛风不远
据羊城晚报报道，16岁的广州少年小文在体检中查出血尿酸620 umol/L，超出正常范围很多，继续发展下去很可能发展为痛风！
小文平时的饮食习惯，既不喝酒，也不常吃海鲜等高嘌呤的食物。但当问到小文平时喝水多吗，他的回答是，很少喝水，一般渴了就喝饮料。
饮料中一般都会添加有果糖，果糖除了可以增加甜味外，口感也更好。如果是少量果糖进入人体后，可以迅速转化为热量被人体所消耗、利用。
摄入的果糖量大，超过人体所需要，就可能会转化为脂肪。果糖在转化为脂肪的过程中，就会产生尿酸。另外果糖本身也会影响肾脏对尿酸的排泄。在这双重作用下，会导致人体出现高尿酸血症。
内分泌科：饮料当水，血糖爆表
2019年，据扬子晚报报道，苏州一位30岁的小伙总觉得自己浑身乏力，容易口渴，经常上厕所，人也日渐消瘦，他觉得可能是因为天热的缘故，怀疑自己中暑了，也没引起重视，一口渴就喝碳酸饮料解渴，谁知口渴、乏力等症状越发严重了。
后来实在难受，小伙被朋友送到医院急诊，一查，血糖值高达110mmol/L，比正常血糖值高出将近20倍！经诊断，小伙患上高血糖高渗综合征。由于病情过重，虽然医生奋力抢救，但还是没能挽救回他的生命。
高血糖高渗综合征是糖尿病急性代谢紊乱的一种临床类型，诱因有很多，其中有一个原因就是因口渴而摄入大量含糖饮料或摄水不足、急性感染等应激状态。
这个小伙就是饮用大量含糖碳酸饮料代替水，渐渐出现严重脱水，导致了病情加重，最终演变成了高血糖高渗综合征。
饮料好喝，但一定要适量，用饮料代替水更是不可取；如果发现有多饮多食多尿、无原因体重下降、乏力等症状，一定要引起重视，及时就医是正道。
口腔科：每天一瓶可乐，牙齿全坏
碳酸饮料害死牙啊！16岁小伙子，每天一瓶可乐。现在大门牙只剩1/3，下面一颗好牙都没了，双侧的后牙都烂的只剩残根了。后牙一点垂直距离都没有，种牙都没法种。正畸也是非常极其的困难。这口牙外科、牙体、正畸、种植、修复全都要参与，做下来要十万左右了。珍爱牙齿，远离碳酸饮料！
这种情况被称为“可乐牙”，即常喝碳酸饮料导致牙齿患上了“酸蚀症”。
牙齿长时间泡在饮料里，牙面与酸性物质直接接触时间会增加，牙齿会被慢慢“溶解”，这种现象在医学领域称为酸蚀症，就是牙齿长期接触酸性物质，造成牙齿硬组织溶解丧失。
最健康的还是白开水
白开水，是最健康的饮料。中国营养学会根据水平衡和国外资料，建议我国居民在温和气候环境下进行轻体力劳动者，成人每日至少饮1200毫升（6杯）的水，如果在高温环境下劳动或运动，每日需要2－16升水。
此外，要主动喝水，不要等到口渴时再喝水，少量多次。
口渴是表示人体细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。不要不渴不饮，渴了猛饮一通，这是非常不科学的，一次饮水不宜过多，200毫升为宜。饮水过多会加重胃肠道负担，使胃液稀释，可降低胃酸杀菌作用和妨碍食物消化。
最解暑最健康的饮料是白开水。无论什么年龄，都尽量少喝、甚至不喝饮料！
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