【提醒】哪些人二次感染的可能性大些?“阳”后洗澡、运动都会加重病情？很多人都忽视了这4件事

躲过了初一，

却没躲过十五，

“阳”群四溢后，

各种“阳”开始放飞自我展露本性！

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本以为这种合理偷懒耍赖的时候，大伙儿都应该如此吧，没想到还是有从勤快人变成“勤快阳”的，里里外外洗洗刷刷停不下来！

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“阳”了之后也许太勤快并不是好事，可以做的和不可以做的千万莫做错了，来看看都有哪些事吧！

✅第①件事

当处于急性高热严重时期和恢复阶段，身体各项机能相对较弱，一般不建议洗澡；一方面是洗澡会耗费体力；另一方面洗澡容易受凉感冒，会加重病。

特别是年老体弱或有基础疾病的人群，还是要结合自身情况量力而行。

如果体温不高，如在38.5度以下，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡。

✅第②件事

新冠病毒需要寄托人体才能生存，离开人体后在空气流通的环境下很快就会灭活了。

一句话总结：莫花冤枉钱，继续用！

✅第③件事

特异性的抗体确实是两周才能达到一个比较高的水平，或者说可以检测到的水平，但实际上：

病毒进人我们人体的这一刻，我们的免疫系统就已经开始工作了；后续产生的保护性抗体会在两三周时间达到一个高峰，持续的时间会比较长，但井不是说这两周内我们就没有保护力了；

这个时候如果真的有病毒再进人体内，它能够很快被清除掉，反而是相对不容易感染的时候。

简单来说，我们感染之后时间越长，体内的抗体水平越低，感染的风险才会越大。

✅第④件事

在感染新冠病毒后，很多人在退烧后会明显感觉喉咙疼痛，咳嗽的情况比较明显，这主要是因为在经历了一场“病毒和免疫细胞”的大战后，声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿。

一般情况下，等感染急性期结束，病毒被彻底清除，炎症减轻、水肿消失、就会恢复了。

❎第①件事

发热后，适当冰敷的确可以达到物理降温的效果，但通常建议将冰袋放置在额头、脖子处等血液循环比较丰富的部位，效果会比较好。

发烧的时候，最好不要用敷面膜来降温，这样做不仅无法降温，还有可能会诱发面瘫。

❎第②件事

不管是感染中还是康复后，建议大家都要尽量避免运动；特别是不要刚痊愈就着急展开剧烈运动。

可以开展一些适度、温和的运动，比如广播操、八段锦等，并且需要控制好时间，不宜长时间运动。

❎第③件事

如果已经接触过了，可以这样给冰箱消毒：

让冰箱断电，恢复室温1天，并且里外消毒后再使用。

❎第④件事

如果要消毒，需要注意的是卫生间、厨房这些重点地方，可以使用含氯的消毒剂进行擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。

手机、电脑等小范围：可以用酒精擦拭；

餐具、杯子等：用高温蒸煮进行消毒；

衣物：正常清洗、晒干就可以啦！

而消毒液的配置方法，也贴到下面啦，大家按这个来就行

以上就是今天的4能和4不能，勤快的人在开始干活（不管是做饭还是消毒）之前，先看清楚这些再动手哦~

至于不勤快的，人家哪里是懒，那是遵医嘱，好好休息好嘛！你们说是吧！

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免疫功能低下的人群，比如老年人和3岁以下的婴幼儿。老年人的免疫功能有退化，感染康复之后，保护力维持的时间比较短；3岁以下的婴幼儿免疫功能还没有健全，康复之后获得的保护力时间可能也比较短。

免疫缺陷人群，比如艾滋病患者和免疫抑制剂使用者的保护力持续时间也比较短，随着时间延长，“二次感染”的风险比较大。

高风险岗位的人群，比如医护人员、公共交通运维人员等，他们平时和人接触比较多，传染的风险也比较高。

最后再次提醒大家，在日常生活中，不能放松警惕，要持续加强自我防护，养成勤洗手、戴口罩、常通风、不聚集、一米线、分餐制、打喷嚏掩口鼻等健康生活方式，积极接种疫苗，做好自己健康的第一责任人！

综合：华西医生、深圳卫健委

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